SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

przyrost masy

  • Dla 16 latkow

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    NO I CIĄG DALSZY.. 4.Zasada pompowania krwi do mięśni. ABY WYWOŁAĆ ROZROST MIĘŚNI, TRZEBA SPOWODOWAĆ NAPŁYW KRWI DO DANEJ GRUPY MIĘŚNIOWEJ.MAKSYMALNE DOKRWIENIE MIĘŚNI I ZWIĄZANE Z TYM INTENSYWNE..PŁUKANIE..MIĘŚNI PRZEZ NAPŁYWAJĄCĄ KREW ZAPEWNIA DOSTARCZENIE WIĘKSZYCH ILOŚCI SKŁADNIKÓW ODŻYWCZYCH ORAZ SZYBSZE USUWANIE SZKODLIWYCH PRODUKTÓW [...]

    Odpowiedzi: 18815 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-07-04 13:25:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dla 16 latkow

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    [...] mass geinery w wiekszości przypadków nabierali masy ale jest to dośc drogie (bardzo nie smaczne niemalże nie da się pic) u niekturych efektów nie było a pieniadze wydane na kuracje były nie małe inny kolega zauważył tylko przyrost tkanki tłuszczowej na brzuchu najlepsza jest poprostru dieta białkowa stosowałem ją jakiś czas i mialem efekty

    Odpowiedzi: 18815 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-07-16 23:12:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dla 16 latkow

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    [...] grupy cwiczcych.po przyjechaniu do domu od razu zajolem sie budowa wlasnej silowni.Raz na tydzien chodzilismy na WF-ach na silownie i co tydzien szlo o 5kg wiecej na klatke.przyrost sily byl tak szybki ze nawet padaly poglosy o koksach, ktorych oczywiscie nie bralem... tak doszedlem do 78x1 na klatke.noi od tego momentu zaczelo sie wszystko [...]

    Odpowiedzi: 18815 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-05-31 22:11:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dla 16 latkow

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    [...] bez wątpienia wyróżnia sie z tłumu No troche trenuje ale moje wcześniejsze treningi "na mase" w połączeniu z ciągłbym break dance dawały niewiele masy, głownie przyrost był w wytrzymałosci i sile choć tez nie duzy , a to dlatego ze mięśnie nie miały sie kiedy zregenerować i wychodziło że ciągle rzeźbe robie Wkońcu musiałem z czegoś [...]

    Odpowiedzi: 18815 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-10-18 22:08:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co do siły i masy mięśniowej: Przyrost siły zależy po cześci od masy mięśniowej bo wraz z rozwojem masy mieśniowej wzrasta siła. Jednak zjawisko do ktorego nawiazuje kolega mówi o tym, że za siłę odpowiedzialne jest przede wszystkim zaangażowanie jak najwiekszej liczby włókien mięsniowych (pamiętajac o rezerwie jaką posiada nasz organizm na [...]

    Odpowiedzi: 754 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-08-15 20:46:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] ale masy przybyło, drugi owocny, poprawiłem swoje osiągi, lepiej się ćwiczyło, nie zanotowałem jednak dużych wzrostów masy, zapewne dlatego że trening był skierowany na przyrost siły a nie masy - Isolite - stosowałem 2x po 2 miesiące, spoko odżywka białkowa, widać było przy niej że treningi nie idą na marne, mięśnie stały się bardziej [...]

    Odpowiedzi: 1009 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-12-18 20:08:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] TITAN to wyśmienity objętościowy prohormon, który pomoże ci zbudować czyste mięśnie w jeden miesiąc. Zalety TITANu: • Aż 4 wysokiej jakości składniki! • Zapewnia szybki przyrost czystych mięśni • Zwiększa siłę i wytrzymałość • Zawiera Carbopol dla lepszego wchłaniania poszczególnych substancji • TITAN to stack, który oszczędza Twoje [...]

    Odpowiedzi: 56 Ilość wyświetleń: 4266 Data: 2016-07-06 19:46:51 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Chudzielec i do tego bezsilny, ale za to wesoly :)

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] jest zapotrzebowanie na normalną aktywność organizmu w czasie doby + trening. Ale jesli jesz dokladnie tyle ile spalasz to bilans masz zerowy. Czyli niby skąd ma się wziąść przyrost? Aby uzyskać przyrost wagi ciała należy jeść więcej niż się spala nie czytałem dokładnie, ale akurat to mi się w oczy rzuciło Moderator działów Sporty [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 4346 Data: 2003-08-12 21:47:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wszystko o HST

    Post
    Trening

    Zasady HST Reguły, które rządzą przyrostem mięśni nazywamy zasadami HST. Są one uniwersalne dla wszystkich ćwiczących, nie ma znaczenia czy jesteś początkującym, czy też za pół roku bronisz tytułu. HST nie jest jednak, gotowym schematem treningowym, gdzie człowiek zostaje dopasowany do planu. HST to reguły przyrostu mięśni, a reguły przyrostu [...]

    Odpowiedzi: 53 Ilość wyświetleń: 18464 Data: 2008-04-18 17:38:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] można się rozejrzeć za firmami Competitive Edge Labs, IBE, Generic Labs czy I Force. Krótka charakterystyka najbardziej popularnych środków: _____ M-drol _____ Daje duże przyrosty bardzo dobrej jakości „suchej” masy mięśniowej bez efektu „zalania” mięśni wodą. Środek bardzo szybko się rozkręca, już po [...]

    Odpowiedzi: 52 Ilość wyświetleń: 5706 Data: 2011-01-24 08:43:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dawkowanie kreatyny w SW

    Post
    Sztuki Walki

    [...] dyscypliny siłowe, cieszą się kreatyna i HMB. Dotychczasowe badania wskazują, że u osób wykonujących trening siłowy, podawanie kreatyny, jak również podawanie HMB, zwiększa przyrost ogólnej masy ciała (BM = Body mass), w tym beztłuszczowej masy ciała (FFM = fat free mass) , prowadząc do większych wzrostów siły mięśniowej. Z uwagi na brak w [...]

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 5815 Data: 2008-11-02 21:17:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Full Body Workout - by Bery89

    Post
    Trening dla początkujących

    dziękuję za odpowiedź a jak ma się to: "Hipertrofia sakroplazmatyczna to negatywne pod kątem siły funkcjonalnej zjawisko. Następuje przyrost objętości tkanki wokół włókien mięśniowych, ale niestety nie powiększenie samych włókien mięśniowych! Tak sztucznie zwiększone obwody nie mają żadnego przełożenia na siłę zawodnika. Najczęściej taka [...]

    Odpowiedzi: 69 Ilość wyświetleń: 17545 Data: 2011-09-27 22:22:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dla 16 latkow

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    siema wczoraj bylem na silce i dzis zakwasy na plecach hehe. A Hmb pomaga w spalaniu tkanki tluszczowej i tego jestem pewien hmb w plynie wspomaga przyrost sily i masy miesniowej przy jednoczesnej redukcji tkanki tluszczowej. Bogu ufam tego sie nie wyrzeknę!!

    Odpowiedzi: 18815 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-10-25 17:25:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] / T 1,3g / WW 4,7g podbijesz/policzysz i zobaczysz jak reagujesz na wieksze ilosci ww i fatu (glownie ww) bedzie bebzon pod kontrola - to najwaniejsze (ale w sensie maly przyrost dopuszczalny!) dodasz kolejne 50g wegli i znowu policzysz. W tym momencie - na koncu cyklu bedziesz mial 3 punkty odniesienia. Bedziesz wiedzial jak zaczac i ile [...]

    Odpowiedzi: 296 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-06-01 20:04:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ACTIVITA - Nowości

    Post
    Odżywki i suplementy

    Activita HMB 1250 XXL Tabs – suplement diety HMB w formacie XXL - aż 1250 mg HMB-Ca w każdej tabletce, - zapobiega rozpadowi białek ustrojowych, - wspomaga przyrost siły i masy mięśniowej, - sprzyja redukcji tkanki tłuszczowej, - wzmacnia system odpornościowy. HMB (b - hydroksy b- metylomaślan) jest substancją bioaktywną, występującą w [...]

    Odpowiedzi: 258 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-04-20 14:38:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Śnieżynka 2012

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    [...] hormonów, które to z kolei mogą korzystnie lub niekorzystnie oddziaływać na wygląd naszej sylwetki. Szczytem marzeń każdego bywalca siłowni jest osiągnięcie maksymalnego przyrostu tkanki mięśniowej przy minimalnym przyroście tłuszczu. Przyznaję, że jest to trudne ale wykonalne zadanie. Dobierając odpowiednie proporcje pomiędzy białkiem [...]

    Odpowiedzi: 1055 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-12-13 16:07:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Szmexy - Naturalne Realia

    Post
    Dzienniki Treningowe

    [...] na miesiąc. Nie wydaję mi się, żeby trzeba było się zalewać, żeby zbudować mięcho, generalnie teraz jak będę na masie, to będę miał totalnie wywalone w wagę (a raczej w jej przyrost), bardziej będę patrzył na poziom tkanki tłuszczowej i dodawał kalorii z czasem, a skupię się na tym, żeby nie podlewało i żeby siła szła do przodu, a czy w ciągu [...]

    Odpowiedzi: 2161 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-10-16 12:41:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • sila na klate :D

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    [...] w kolejnych mięsiącach trenowania wysglądają jak na rysunku. (Skala od 0 do 2 nie ma znaczenia. Ważny jest kształt krzywej zdążający do pewnej asymptoty). Jak widzisz spadek przyrostu siły w określonym ćwiczeniu w podobnym okresie czasu jest normalny. Składają się na niego dwa czynniki: 1) spadek przyrostu siły skurczu mięśnia, 2) spadek [...]

    Odpowiedzi: 58 Ilość wyświetleń: 8412 Data: 2003-04-26 08:18:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] wysokiej przyswajalności oraz optymalnym proporcjom aminokwasów egzo- i endogennych Whey Protein Concentrate Xtreme stanowi cenne źródło białek niezbędnych zarówno dla przyrostu masy mięśniowej jak i dla zapobiegnięcia jej utraty w trakcie trwania diety redukcyjnej. Na wysoką aktywność anaboliczną preparatu, oprócz wysokiej wartości [...]

    Odpowiedzi: 537 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-05-13 22:26:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Aerobiczna "szóstka" Weidera =>wejdz<=

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] aby nabrać masy musi dostarczać organizmowi w diecie olbrzymie ilości kalorii. Osoba taką powinna raczej unikać innych form aktywności fizycznej i innych sportów, jeśli przyrost mięśni uznała za priorytet. Plusem jest niewątpliwie fakt, że ektomorfik bardzo trudno 'łapie' tkankę tłuszczową. Sylwetka endomorficzna Osoba z natury potężnie [...]

    Odpowiedzi: 5787 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-02-12 23:21:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)